Daržovių fajitos morkų tortilijose
- 15 Min
- 15 Min
- 14 Ingredientai
- Mild
423,1 kcal/Porcija
Ryškios tortilijos įdarytos daržovėmis – šventė akims ir daug vitaminų bei skaidulų kūnui. Jei norite mėsiško patiekalo, įdarą papildykite vištiena.
Ką pirkti
Kėdžių skaičius
| Fajitų įdaras |
|---|
| 3 vnt. Portobello grybų |
| 50 g sviesto |
| 150 g morkų |
| 200 g smidrų |
| 1 pak. Santa Maria Fajita prieskonių mišinys |
| 50 ml vandens |
| Priedai |
|---|
| 1 pak. Santa Maria Tortilijos su morkomis |
| 150 g įvairių salotų lapų |
| 200 ml gvakamolės |
| 1 indelis Santa Maria Salsa padažas su daržovių gabaliukais |
| 0.5 vnt. ananaso |
| Papuošimui |
|---|
| saulėgrąžų daigų |
| šviežių kalendrų |
Kaip paruošti
- Grybus supjaustykite griežinėliais ir pakepinkite svieste karštoje keptuvėje, kol gražiai apskrus.
- Morkas nuskuskite ir supjaustykite plonomis lazdelėmis.
- Į keptuvę šalia grybų dėkite morkas ir smidrus, dar šiek tiek pakepinkite.
- Supilkite prieskonių mišinį ir sudėkite pjaustytus ananasus. Viską išmaišykite, įpilkite vandens ir šiek tiek pakepkite.
- Pašildykite tortilijas pagal nurodymus ant pakuotės. Dėkite paruoštą daržovių įdarą ant tortilijų kartu su salotomis, gvakamole ir salsa.
- Tortilijas sulankstykite, papuoškite saulėgrąžų ūgliais ir šviežia kalendra.
Patarimas! Jei liko nesuvalgytų tortilijų, pakuotę sandariai uždarykite ir laikykite šaldytuve – tortilijos išliks šviežios dar kelias dienas. Galėsite bet kada pasigaminti kesadilijų arba kitą mėgstamą patiekalą iš tortilijų.
Vienos porcijos maistinė vertė
Viena porcija: 453 g Energinė vertė: 423,1 kcal
-
Baltymai 10,9 g
-
Angliavandeniai 45,3 g
-
Riebalai 21,9 g
-
Skaidulinės medžiagos 7,6 g
-
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 8,8 g
-
Druska 1 g
Rodikliai rodo maistinę vertę graimais vienai porcijai.
UAB "Paulig Lietuva" ∙ Santa Maria departamentas ∙ Ukmergės g. 369A ∙ LT-12142 Vilnius ∙ Tel. +370 5 230 0900
