Pupiņu un kukurūzas tako
- 20 Minūtes
- 5 Minūtes
- 13 Sastāvdaļas
- Mild
Ātri pagatavojams veģetārs tako pildījums ar tipisku tako (takos, taco vai tacos) garšu, kura sastāvā ir daudz dārzeņu un kraukšķīgas saulespuķu sēklas.
Sastāvdaļas
Krēslu skaits
| Sastāvdaļas |
|---|
| 1 ēd.k. eļļa |
| 1 gab. cukīni |
| 1 iepakojums melnās pupiņas |
| 1 kārba kukurūzas graudi |
| 50 ml saulespuķu sēklas |
| 100 ml ūdens |
| 1 paciņa Santa Maria Pupiņu un kukurūzas tako garšvielu maisījums |
| 1 iepakojums Santa Maria laiviņas |
| Piedevas |
|---|
| 200 g jaukti salāti |
| 150 g salātu siers |
| 1 burciņa Santa Maria Tako mērce maigā |
| 1 gab. baltais sīpols |
| koriandrs |
Pagatavošana
- Sakarsē pannā eļļu, pievieno cukīni kubiņus un apcep, līdz tie no visām pusēm ir zeltaini brūni.
- Pievieno melnās pupiņas un kukurūzu, samazini temperatūru, maisi.
- Pievieno saulespuķu sēkliņas, ūdeni un garšvielu maisījumu.
- Pavāri pildījumu zemā temperatūrā 1 minūti.
- Uzsildi tako laiviņas atbilstoši norādēm uz iepakojuma.
- Iepildi pupiņu un kukurūzas pildījumu laiviņās un pasniedz ar salātiem un piedevām. Uz tako uzber sieru, sīpolus un koriandru.
Līdzīgas receptes
Noskaties video!
Spied šeitSanta Maria Latvijā ∙ Mazā Krasta iela 83 ∙ Rīga, LV-1003 ∙ Tālrunis: +371 67244233