BBQ sumuštiniai
- 60 Min
- 8 Ingredientai
- Mild
649 kcal/Porcija
Puikiai tiks patiekti kepsnių sezono metu. Išbandykite mūsų sumuštinių receptą su vištiena patiekta ant traškios šoninės.
Ką pirkti
Porcijų kiekis
2 vnt. vištienos filė |
1 pak. Santa Maria Universalus skystasis marinatas |
140 g šoninės |
8 gabaliukai raugo duonos (angl. sourdough) |
2 vnt. pomidorų |
2 vnt. avokadų |
romaninių salotų |
150 ml Santa Maria BBQ padažas Original |
Kaip paruošti
Vištiena
Kepsninėje:
- Vištienos filė įtrinkite skystu marinatu ir bent valandą palaikykite šaldytuve.
- Paruoškite kepsninę taip, kad kaitra būtų didelė ir tiesioginė (apie 250 °C).
- Vištieną kepkite kepsninėje uždarę dangtį apie 8 minutes. Tuomet apverskite ir kepkite dar 8 minutes, kol temperatūra matuojant vištienos viduje pasieks 72 °C.
- Vištieną išimkite iš kepsninės ir po 5 minučių galite pjaustyti.
Orkaitėje:
- Vištienos filė įtrinkite skystu marinatu ir bent valandą palaikykite šaldytuve.
- Įkaitinkite orkaitę iki 225 °C.
- Vištienos filė dėkite į orkaitei skirtą indą ir kepkite apie 20 minučių, kol temperatūra matuojant vištienos viduje pasieks 72 °C.
- Vištieną išimkite iš orkaitės ir po 5 minučių galite pjaustyti.
Sumuštinių ruošimas
- Pakepinkite šoninę, kad ji taptų traški, ir naudodami popierinius rankšluosčius sugerkite riebalų perteklių.
- Iškeptą vištieną supjaustykite plonais griežinėliais.
- Duoną paskrudinkite skrudintuve, keptuvėje be aliejaus ar ant grotelių, kad ji įgautų gražią auksinę spalvą.
- Ant duonos dėkite pjaustytų pomidorų, avokadų, romaninių salotų, vištienos, šoninės, BBQ padažo ir taip paruoškite gardžiuosius sumuštinius.
Vienos porcijos maistinė vertė
Viena porcija: 399 g Energinė vertė: 649 kcal
-
Baltymai 36 g
-
Angliavandeniai 70,5 g
-
Riebalai 24,8 g
-
Skaidulinės medžiagos 7,8 g
-
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 6,5 g
-
Druska 4,8 g
Rodikliai rodo maistinę vertę graimais vienai porcijai.
UAB "Paulig Lietuva" ∙ Santa Maria departamentas ∙ Ukmergės g. 369A ∙ LT-12142 Vilnius ∙ Tel. +370 5 230 0900