BBQ-porsaanfilé
- 60 Min.
- 3 Ainesosat
- Medium
234,3 kcal/Annos
Mehevä porsaanfileé grillissä tai uunissa.
Tarvitset
Annokset
Ainekset |
---|
500 g porsaan sisäfileetä |
1 pussi Santa Maria Rub Classic American |
1 dl Santa Maria BBQ Sauce Smoky Hickory |
Tee näin
Grillissä:
- Putsaa file, hiero sen pintaan mausteseos ja anna maustua vähintään tunniin.
- Valmistele grilli epäsuoralla keskilämmöllä grillaamiseen.
- Laita file grilliin ja grillaa sitä n. 25 min kansi suljettuna, kunnes sisälämpötila on 65°C.
- Siirrä file suoralle lämmölle ja sivele pintaan BBQ-kastiketta. Grillaa vielä 5 min. Käännä puolessa välissä.
- Ota file grillistä ja anna vetäytyä n. 5 min ennen kuin leikkaat sen.
Uunissa:
- Putsaa file, hiero sen pintaan mausteseos ja anna maustua vähintään tunnin.
- Lämmitä uuni 150°C:een.
- Laita file uuninkestävään vuokaan ja paista sitä n. 20 min, kunnes sisälämpötila on 65°C.
- Ota file uunista ja nosta lämpötila 230°C:een.
- Sivele fileen pintaan BBQ-kastiketta, laita se takaisin uuniin ja paista vielä 5 min. Käännä puolessa välissä.
- Ota file uunista ja anna vetäytyä n. 5 min ennen kuin leikkaat sen.
Ravintosisältö
1 annos: 193 g Energia: 234,3 kcal
-
Proteiini 34,2 g
-
Hiilihydraatti 13,8 g
-
Rasva 4,7 g
-
Ravintokuitu 1 g
-
josta tyydyttynyttä 1,7 g
-
Suola 1,9 g
Ravintosisältö ilmoitettu g/annos.
Oy Paulig Finland Ab ∙ Satamakaari 20 ∙ PL 15 ∙ 00980 Helsinki ∙ Puhelinvaihde: 09 319 81